Name: Proteinrig smoothie
Prep time: PTundefinedM
Cook time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 160 g frosne bær, eks. blåbær; 1 banan; 1 dåse mini pack Bonduelle kikærter (65 g drænet vægt); 1 dl mælk efter eget valg (alm. mælk, soya, mandel, lactosefri mm. kan bruges); Mynte; Friskpresset citronsaft efter smag

Ingredienser

til 1 person

160 g frosne bær, eks. blåbær
1 banan
1 dåse mini pack Bonduelle kikærter (65 g drænet vægt)
1 dl mælk efter eget valg (alm. mælk, soya, mandel, lactosefri mm. kan bruges)
Mynte
Friskpresset citronsaft efter smag

Ingredienser til 1 person

160 g frosne bær, eks. blåbær
1 banan
1 dåse mini pack Bonduelle kikærter (65 g drænet vægt)
1 dl mælk efter eget valg (alm. mælk, soya, mandel, lactosefri mm. kan bruges)
Mynte
Friskpresset citronsaft efter smag

Tilbered denne opskrift med:

Kikærter - 2 mini packs

Trin

1
Put alle ingredienser i en blender, og blend på højeste hastighed til det hele er mikset sammen til en lækker smoothie.
2
Smag evt. til med mere citronsaft.
3
Pynt med mynteblade.
4
Serveres med det samme.

Brug for mere inspiration?