Name: Proteinrig smoothie
Prep time: PTundefinedM
Cook time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 160 g frosne bær, eks. blåbær; 1 banan; 1 dåse mini pack Bonduelle kikærter (65 g drænet vægt); 1 dl mælk efter eget valg (alm. mælk, soya, mandel, lactosefri mm. kan bruges); Mynte; Friskpresset citronsaft efter smag

Let

1 person

5 min.

Ingredienser

til 1 person

160 g frosne bær, eks. blåbær

1 banan

1 dåse mini pack Bonduelle kikærter (65 g drænet vægt)

1 dl mælk efter eget valg (alm. mælk, soya, mandel, lactosefri mm. kan bruges)

Mynte

Friskpresset citronsaft efter smag

Ingredienser til 1 person

Tilbered denne opskrift med:

Kikærter - 2 mini packs

Trin 1
Put alle ingredienser i en blender, og blend på højeste hastighed til det hele er mikset sammen til en lækker smoothie.
Trin 2
Smag evt. til med mere citronsaft.
Trin 3
Pynt med mynteblade.
Trin 4
Serveres med det samme.

Pynt med friske bær - erstat evt. blåbær med andre typer bær efter smag og sæson.

Brug for mere inspiration?